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玄米初心者の方に向けて、失敗しにくく続けやすいおすすめの玄米を5つ厳選。選び方のポイントや玄米に含まれる栄養についても、わかりやすく解説します。

玄米の効果を知って「食べてみたい」と感じたものの、実際にどのような基準で選べばよいのか分からず、不安に思っていませんか。種類が多いうえに「体に合わない人もいる」と聞くと、なおさら迷ってしまいますよね。本記事では、玄米の選び方をはじめ、種類ごとの特徴や続けやすい食べ方まで分かりやすく解説しています。